Pilates, barris, aparelhos domésticos de forma física feminina, aparelhos de forma corporal, de bordo, de carvalho
O balde de escada de pose de Pilates é um tipo de ferramenta de exercício que combina instrumentos e poses, consistindo de uma estrutura de metal e um balde de escada suspensa na estrutura.Um sistema de mola é geralmente instalado acima do balde da escada, e este design estrutural único permite que o balde de escada para fornecer treinamento com várias dificuldades e resistências.flexibilidade, e força do núcleo.
Ao utilizar o balde de escada de Pilates, devem ser tomadas as seguintes precauções:
1Encontrar um treinador adequado e seguir as suas orientações e conselhos.
Para os iniciantes, é necessário treinar gradualmente, aumentando gradualmente a dificuldade e a resistência.
3Preste atenção para manter a postura e a postura corretas para evitar lesões.
4Não treine demais, dê ao seu corpo tempo suficiente para descansar e recuperar.
Se houver algum desconforto ou dor, interrompa imediatamente o treino e procure aconselhamento profissional.