Dicas para pular corda:

A faixa de balanço da corda deve ser pequena

Ao pular corda, a postura padrão da parte superior do corpo deve ser puxar o abdômen, levantar o peito e segurar firmemente os braços em ambos os lados do corpo.Tudo o que precisamos para jogar a corda são os antebraços e os pulsos.Por isso, ao saltar de corda, o braço inteiro nunca deve estar balançando muito.

Os saltos têm de estar no chão.

Na verdade, a razão pela qual os nossos joelhos doem depois de saltar corda é muito simples. quando aterrissamos, os nossos calcanhares atingem o chão primeiro.e a força de impacto irá direto para os joelhosQuando começamos a pular corda, todos nós levantamos os calcanhares muito alto para evitar que nossos pés tocassem a corda porque não éramos proficientes.Por conseguinte,, devemos aprender a não dobrar deliberadamente os joelhos e levantar os pés durante o salto de corda.A vantagem disto é que o intervalo de movimento é pequeno, e também pode evitar grandes vibrações que podem causar dor no joelho.

Dicas para pular corda:

Rapidamente queimar gordura e perder peso, pular corda para perder peso

Exercício alternativo de levantamento de joelhos

Partes de emagrecimento: braços, nádegas, coxas, pernas

Fique em pé, com os pés à altura dos ombros, mantenha uma extremidade da corda em cada mão e faça salto de corda.Levante o pé direito e esticá-lo para que o joelho direito atinja a altura das nádegas na sua frenteQuando saltar novamente, mude o movimento de ambas as pernas e levante a perna esquerda. Repita o exercício de troca por 1 minuto.

O nosso cliente.

Nossa embalagem inclui as seguintes caixas coloridas e um saco de PP transparente embutido. Se necessário, também podemos fornecer sacos portáteis com zíper e sacos de corda.

Se você quiser personalizar o produto, entre em contato com nossa equipe de vendas para discutir a questão de mudar a embalagem. (Quantidade mínima de encomenda para embalagens personalizadas: 3000pcs)