Sobre a tela (modos 5Working)

Modo do treinamento do intervalo da alta intensidade 1-HIIT
- Os curandeiros encontram-se para baixo e fazem-se HIIT-como o treinamento para aumentar a força de músculo, a resistência cardiovascular e o metabolismo da glicose, de modo que o corpo consuma mais calorias.
- Reduz significativamente a gordura corporal ao exercitar os músculos
- Eficazmente para reduzir a carga pesada do exercício exigida pelo terapeuta ao fazer o treinamento do intervalo da alta intensidade de HIIT
2-Hypertrophy: Modo de formação do músculo
- O modo do treinamento do músculo centra-se sobre o crescimento do músculo
- Ajudas para criar e manter um corpo saudável induzindo o crescimento do músculo
- Ajuste do modo do treinamento do músculo para estimular no máximo os benefícios da frequência e do tempo ideais anaeróbicos do treinamento
Recomenda-se que o terapeuta conscientemente manter-se respirar quando o músculo é estimulado durante o processo; pelo contrário, quando a estimulação das paradas do músculo, respire por um curto período de tempo e para respirar então outra vez para fornecer o suficiente oxigênio e a energia
3-Strength: Modo do treinamento da força de músculo
- O modo do treinamento da força de músculo é como o treinamento do peso
- Aumente somente a força de músculo sem massa crescente do músculo, e o foco na alta intensidade. Método de formação de baixa frequência
- Precise de manter em um curto período de tempo o número e a pressão dos neurônios de estimulação da alta intensidade e da capacidade da coordenação de fibras de músculo
4-Combo 1 (hipertrofia de HIIT+):
Reforçando o modo de formação para a massa e a diminuição crescentes do músculo da gordura
- Combo1 é uma combinação de HIIT e de modos da hipertrofia
- O modo é projetado para os terapeutas que querem queimar a gordura e exercitar ao mesmo tempo os músculos. Há uns projetos da frequência e da intensidade de 5 cruz-repetições. O tratamento 30 minuto faz o terapeuta
5-Feel a contração dos músculos diferentes
2 combinados (hipertrofia + força): Reforce a construção do músculo e o modo do treinamento da força
- Combo2 é uma combinação de modos da hipertrofia e da força
- O modelo é para os povos que querem ser mais cabidos
- No mesmo tempo reforce a força e os músculos para ajudar seu crescimento total do músculo