Banda de resistência de duplo anel TPU personalizada para expansão e flexibilidade torácica aprimorada

A Banda de Resistência de Anel Duplo TPU oferece opções de treinamento versáteis para expansão e alongamento do peito, tornando-a uma ferramenta essencial para qualquer pessoa que deseje melhorar seu regime de condicionamento físico.Fabricado a partir de poliuretano termoplástico (TPU) durável, esta faixa de resistência garante longevidade e resistência, resistindo às sessões de treino mais intensas sem perder sua elasticidade ou força.

O design único de anéis duplos desta banda de resistência diferencia-a das bandas tradicionais.permitindo uma ampla gama de exercícios que visam o peito e outros grupos muscularesEsta versatilidade torna-o perfeito para exercícios de fortalecimento e treinamento de flexibilidade, atendendo a vários níveis e objetivos de condicionamento físico.Quer seja um principiante a começar a sua viagem de fitness ou um atleta experiente que procura diversificar os seus treinosEsta banda adapta-se às suas necessidades.

Um dos principais benefícios da Banda de Resistência de Anel Duplo de TPU é sua capacidade de promover o crescimento muscular e melhorar a flexibilidade simultaneamente.A resistência consistente oferecida pela banda garante que seus músculos estejam envolvidos em toda a faixa de movimentoO aspecto de alongamento da banda ajuda a melhorar a sua flexibilidade.que é crucial para a aptidão geral e prevenção de lesões.

Esta faixa de resistência personalizável é uma adição valiosa a qualquer rotina de treino.de presses de peito e moscas para alongamentos de ombros e exercícios de pernasO design compacto e leve torna-o fácil de transportar, permitindo incorporar um treinamento de resistência eficaz onde quer que o faça, seja no ginásio, em casa ou mesmo durante as viagens.

Incorporar a Banda de Resistência de Anel Duplo TPU Personalizada em sua rotina de exercícios pode levar a melhorias significativas no crescimento muscular, flexibilidade e aptidão geral.Sua construção durável e design inovador garantem que ele será um companheiro confiável em sua jornada de fitness, ajudando- o a atingir eficazmente os seus objetivos de saúde e aptidão física.

Existem vários exercícios que você pode fazer com um expansor de peito para atingir diferentes grupos musculares na parte superior do corpo.

1. Pressão no peito:Mantenha as alças do expansor de tórax ao nível do peito com os cotovelos dobrados.

2. Mosca do peito:Mantenha as alças do expansor torácico para os lados ao nível dos ombros com os braços ligeiramente dobrados.Em seguida, retornar à posição inicial.

3. Pressão do ombro:Mantenha as alças do expansor torácico ao nível dos ombros com os cotovelos dobrados, empurre as alças sobre a cabeça até que os braços estejam totalmente estendidos e, em seguida, abaixe as costas para a posição inicial.

4. Levantamento da frente:Põe-te sobre o expansor de peito com os pés à altura da anca, mantém as alças na frente das coxas com os braços em linha reta, levanta-as até ao nível dos ombros e baixa as costas para baixo.

5. Elevação lateral:Põe-te no expansor de peito com os pés à altura da anca, mantém as alças dos lados com os braços em linha reta, levanta as alças para os lados até ao nível dos ombros e baixa a espinha para baixo.

6. Biceps Curl:Põe-te no expansor de peito com os pés à distância da anca. Segura as alças na frente das coxas com as palmas das mãos viradas para cima. Enrola as alças em direção aos ombros, e depois baixa as costas para baixo.

7. Extensão do tríceps:Põe-te no expansor de peito com os pés à altura do quadril, segura uma alça atrás das costas com o cotovelo dobrado, estende o braço acima da cabeça e baixa a parte de trás para baixo.

8. Linha:Segure o expansor torácico num ponto de ancoragem estável, mantenha as alças com os braços estendidos à frente, puxe as alças para o peito, apertando os músculos das costas,Em seguida, retornar à posição inicial.

Esses exercícios podem ajudar a atingir o peito, ombros, braços e músculos das costas quando realizados com um expansor de peito.e ajustar o nível de resistência do expansor de peito para se adequar ao seu nível de condicionamento físico e objetivos.